Kursplan

Boxen

Montag

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Dienstag

18:00 - 19:00 Uhr

20:00 Uhr Sparring

Mittwoch

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Donnerstag

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Freitag

17:00 - 18:30 Uhr

Fitness

Montag

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Dienstag

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Mittwoch

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Donnerstag

18:00 - 19:00 Uhr

19:15 - 20:30 Uhr

Freitag

17:00 - 18:00 Uhr

18:15 - 19:30 Uhr

Trainingsphilosophie

Wir bieten im Boxen als auch im Athletik Training eine Vielfalt an Trainingsstunden an, um eine adäquate Auslastung des individuellen Leistungsvermögens ohne Unter- oder Überforderung gewährleisten zu können.

In Anfängerstunden trainieren wir vor Allem Motorik und Balance. Hier sollen einhergehend mit der sportlichen Belastung die Wahrnehmung des eigenen Körpers sensibilisiert werden. Zusätzlich werden Bewegungsabläufe für das jeweilige Anforderungsprofil (Boxen oder Athletik ) geschult, um langfristig gesund und ohne Verschleiß trainieren zu können.

Bei den Fortgeschritteneren erhöht sich neben der muskulären Belastung auch die Anforderung an die Reaktionszeiten des Körpers unter Bewegung (komplexere Bewegungsabläufe), als auch das „Umschalten“ von Kraft auf Balance, um die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.

Beim Boxen legen wir auf ein sportliches und respektvolles Miteinander Wert. Wir trainieren immer fair und gemeinsam ohne Blessuren oder Verletzungen zu fordern. Dies gilt unabhängig von Geschlecht oder Leistungsstand.

Mit Beständigkeit und Vernunft einen fitten und gesunden Körper aufbauen oder zu erhalten ist unser hoher Anspruch, den wir mit unseren ausgewählten Trainern und geschätzten Mitgliedern verwirklichen.